QIGONG workshops hösten 2025:

Tre tisdagsmornar kl 9- 10:15
23 september. Ba Duan jing, De åtta silkesbrokaderna
14 oktober. Ba Duan jin, De åtta silkesbrokaderna
11 november. Xuan Wu gong, Den mystiske krigarens qigong

Dessa workshops hålls på Wisdom Works Studio, Reimersholmsg 79.
En klass kostar 250 kr.

Två heldagar, kl 9:30- 16:30, med en dryg timmas lunchpaus.
6 september. Ba Duan jin, De åtta silkesbrokaderna.
12 Oktober Laohu gong, Tigerns qigong.
De två heldagarna hålls på Elements, Karlbergsv 55.
En heldag kostar 1250 kr.
Anmäl genom att betala till odlalivets nordea: 116 38 10-3 eller swisha odlalivet: 123 699 2556. Skriv ditt namn och vilken klass och datum du vill delta i.
Ba Duan jin, De åtta silkesbrokaderna är en form på åtta ganska enkla men kraftfulla övningar. Vissa klassar Ba duan jin som Yangsheng gong, Odlalivet gong snarare än Qigong. Ba Duan jin är oerhört populär i Kina och det har gjort en mängd studier om hur övningarna balanserar och skapar hälsa.
Tigerns Qigongform är en varierad form på 24 olika övningar. Den är effektiv att rensa systemen och återfå energibalansen.
Och Xuanwu gong, Den mystiske krigarens qigong består av sex mjuka men stärkande övningar som ffa odlar vatten elementet och njurarnas energi.
Alla olika qigong former skapar hälsa och välbefinnande i kropp och sinne. Att lära sig olika former av qigong är bara en fördel, man får en djupare kunskap av att lära sig olika system och att variera sin egen utövning.
hjärtligt välkomna

Hälsoresa till Yunnan i Kina 30 mars- 13 april 2026

På resan övar vi qigong, får många fina massagebehandlingar, bad i varma naturliga källor, besök i buddistiska och daoistiska tempel, mycket god mat. utflykter och vandringar i vacker natur. Datum är preliminärt och jag återkommer om pris. Jag tar gärna emot intresseanmälan.
Yunnan betyder Söder om molnen och provinsen ligger i sydvästra Kina, naturen där är vacker och varierad, det finns väldigt höga berg i nordvästra Yunnan som vetter mot Tibet, södra delen av provinsen har mycket djungler och gränsar mot Laos och Thailand, västra delen gränsar till Burma. Det finns många olika minoriteter med sina egna kulturer som ofta har på sig sina traditionella dräkter och dansar sina danser på torgen. Kunming ligger på nästan två tusen meter över havet, så luften är mycket frisk, det märks särskilt på mornarna och kvällarna. Temperaturen ligger runt 25 grader eller mer på dagarna i början av april. I Kunming kommer vi bo på ett fint hotell som ligger nära ett stämningsfullt buddistiskt tempel och på gångavstånd till en underbar park där vi kommer göra qigong på mornarna. Parken är har en stor sjö med fåglar och broar, där finns tehus och kaféer och är väldigt blomstrande. Nära hotellet finns möjlighet att få ypperliga massagebehandlingar. Vi har blivit lovade att få qigonglektioner i ett daoistisk tempel i Kunming och föreläsningar om speciella yunnan teer och teprovningar mm.
Maten är superb och det finns alla möjliga exotiska frukter och olika bär.

 

QIGONGRESOR TILL KINA

Två uppskattade andliga hälsoresor till Kina. De som deltagit på dessa resor känner sig stärkta till kropp, själ och ande. 

QIGONGRESA TILL WUDANG SHAN, 

Wudang shan har varit ett mål för daoistiska pilgrimer i många hundratals år. De vackra och stämningsfulla området är ett naturskyddat område som även utnämnts till unesco världkultuarv.
Vi håller till på Zixiao gong, Purpurmolnets palats, känt för att vara platsen där taiji quan grundades. Där får vi undervisning av en daoistisk mästare och vi kan lyssna på recitationerna och ceremonierna i temlet. Vi äter också samma fina vegetariska kost som de nunnor och munkar som bor i templet.
Två veckor som för en bortom tid och rum och dessutom får man en bra grund i qigong som gör att man kan fortsätta öva på egen hand. Det är två övernattningar i Beijing.

EN ANDLIG HÄLSORESA TILL TVÅ HELIGA BERG, ett lamabuddhistiskt och ett daoistiskt. Där övar vi meditation, qigong och vandrar för att få en djupare inlevelse i dessa andliga världar. Vi får möjlighet att träffa daoistiska mästare och buddhistiska lamor.

Vi får även ett smakprov på lite av kinas traditionella kultur i form av lektioner i matlagning, kalligrafi och musik.

Resan går till Sichuan och Yunnanprovinserna i västra Kina.  I Sichuan besöker vi Qingcheng shan, det berg där daoismens grundare Zhang Daoling verkade under Östra Han dynastin, för nästan två tusen år sedan. Vi kommer bo på Shangqing gong, Höga klarhetens palats, där det bor daoistiska nunnor och munkar. Där övar vi qigong och vandrar i berget. På templet serveras vegetarisk kost.

Efter sex nätter på Qingcheng shan flyger vi till Shangrila, en tibetansk stad i Yunnanprovinsen på över tretusen meters höjd, där vi besöker det största lamabuddistiska templet utanför Tibet. Sedan beger vi oss till Feilai si, där Meili xueshan (Kawa karpo på tibetanska) är beläget - en bergstopp på 6700 meter som vissa säger är det vackraste man kan skåda. Platsen är mycket helig för buddhister som reser hit på pilgrimsresor, då de även vandrar till den närliggande MIngyongglaciären. Under resan ska även vi besöka glaciären och dess kringliggande tempel.

Ifrån Shangrila flyger vi till Kunming, en stad på tvåtusen meters höjd, där vi stannar i tre nätter. Där kommer vi öva i parken om morgnarna, besöka varma källor och få välgörande massagebehandlingar.

Resan är 18 dagar med två övernattningar i Beijing, en på ditvägen och en på hemvägen.